预测6年内死亡机率 只要一个小动作!

健康是每个人都关心的话题,一位巴西医师称,大家只要做一个简单动作,就可以看出身体健康的状态,甚至可以用其推估6年内死亡机率。

综合报导,巴西医生亚拉乔(Claudio Gil Araujo)将其称为〝坐下起立测验(Sitting Rising Test,简称 SRT)〞,这个动作可以测试一个人身体的灵活度与肌耐力。

研究人员曾找来2002名51岁到80岁的受试者进行SRT测试后,结果发现用其预测寿命的准确度非常高。该研究刊登在《欧洲心脏病学(European Journal of Cardiology)》期刊上。

SRT测验具体方法是,受试者要先光脚站立,然后将双脚交叉后再坐下。等到身体变成盘腿交叉而坐时再次站起,但不能用手或其他工具协助。

如果能立刻站起,且无需透过任何设备支撑,就可得到满分10分。过程中有用手或膝盖支撑要扣1分。如果过程中身体失去平衡、会出现摇晃,每次要扣0.5分。

研究发现,最后得分在8分以上的人身体状况良好,而低于8分的人在未来6年死亡率要比8分以上的人多2倍,低于3分的人则要比8分以上者多了5倍。

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不过,就算你不能顺利起立也不要灰心,因为物理治疗师玛格(Sammy Margo)对此表示,用这种方式来预测寿命可能并不准确,文化差异也会给测验结果带来差异,因为并不是每个国家的人都有常坐在地上的习惯。

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